Naikan

"De zon was altijd vlakbij geweest maar ik had zelf naar eigen willekeur wolken gecreëerd en regen doen vallen. En dan kloeg ik dat er mij geen licht bereikte en dat het duister was." "Ik heb diep in mijn hart kunnen voelen met welke onwaarschijnlijk kleine statistische kans ik ter wereld gekomen ben en hoeveel liefde van mensen er van generatie op generatie gecumuleerd geworden is tot op het punt waarop mij dit leven gegeven werd."

"Zo kan je van Naikan zeggen dat het iets is waarbij je met het hart leert en waarbij het niet nodig is om met het hoofd te denken zoals bij andere leerprocessen."

"Hoe dikwijls heb ik als kind mijn moeder bezorgd gemaakt en het haar moeilijk gemaakt. Ik heb héél veel van mijn moeder gekregen, en er is niets wat ik voor haar teruggedaan heb."

"Ik besef nu ook dat ik het leven dat mij een droom in mijn leven schonk met zorg moet behandelen." "Ik ben tenslotte tot het inzicht moeten komen dat geen enkel mens op zijn eentje en alleen in leven kan blijven."

"Ik had er nog nooit ook maar aan gedacht om dankbaar te zijn tegenover mijn vader en moeder, hoewel die toch van alle mensen het meeste voor mij gedaan hebben."

ondanks alles hebben mijn ouders nooit opgehouden mij graag te zien

"Gelukkig dat ik toen, dat moment, niet gesprongen ben. Gelukkig dat die poging om mezelf op te hangen mislukt is. Ik leef nu!"

De begeleider legde mij uit dat het niet de bedoeling was dat ik van mezelf ging denken dat ik een slecht mens ben, maar dat het de bedoeling van Naikan was dat ik me van allerlei zaken bewust zou worden.

"Maar toen ik Naikan ging oefenen werd het mij stilaan duidelijk dat Naikan een benadering is die verschilt van wat ik gewoon was, met name omdat ik in Naikan vanuit het standpunt van een andere persoon naar mezelf leerde kijken."

"Een ziekte is een ziekte. Depressie is een ziekte zoals diabetes of hoge bloeddruk ziekten zijn, en wanneer je dat krijgt dan krijg je dat. Ik wil dat aanvaarden zoals het is. "

"Ik besefte dat iedereen blij geweest was met mijn geboorte en ik kreeg daarbij een gevoel van geluk zoals ik nog nooit tevoren ervaren had."

"In deze ene week zijn mijn ogen opengegaan voor één belangrijk thema, maar ik heb er geen benul van hoeveel mensen er door mij gekwetst geworden zijn, hoeveel mensen ik ongelukkig gemaakt heb."

"Mijn vrouw moest het verdragen dat ik geen tegenspraak toeliet en zelfs geweld gebruikte, en ik moet nu erkennen dat zij mij al die jaren toch heel goed gesteund heeft, met de opvoeding van de kinderen en het werk in huis."

"de gedachte dat mijn ouders echt wel te bewonderen waren dat zij deze onnozelaar van een zoon tot op vandaag grootgebracht hadden"

Mijn probleem was dat ik ongeveer alles wat voor mij van waarde was gewoon vanzelfsprekend vond.

"Vanaf nu wil ik onbevooroordeeld luisteren naar de mening van mijn vader, en als er iets is waarmee ik hem kan helpen wil ik dat ook voor hem doen."

"Ik denk nu dat ik in die depressieve periode van 40 jaar de energie in mijn hoofd altijd volledig opgebruikte omdat ik altijd maar bezig was met het haten van mensen, met mensen van alles te verwijten. Waarschijnlijk dat ik daardoor alleen al altijd zo vermoeid was."

"Door een ander standpunt in te nemen, door op een andere manier naar de dingen te kijken, kan je zowel gelukkig als ongelukkig worden. "

Op het werk zou ik vroeger nooit iemand geprezen hebben. Ook al had een van de medewerkers bijvoorbeeld een mooie deal onderhandeld met een klant, dan vond ik daarvan dat het normaal was, "want het was toch zijn job?" Nu moedig ik mijn mensen veel meer aan: "Dat heb je knap gedaan, dank je!" ook al gaat het over iets kleins.

De begeleider legde mij uit dat het niet de bedoeling was dat ik van mezelf ging denken dat ik een slecht mens ben, maar dat het de bedoeling van Naikan was dat ik me van allerlei zaken bewust zou worden.

"Door een ander standpunt in te nemen, door op een andere manier naar de dingen te kijken, kan je zowel gelukkig als ongelukkig worden. "

Ik voel nu elke dag in de praktijk dat een mens echt gelukkig door het leven zou kunnen gaan als hij alles in dankbaarheid zou kunnen omzetten.

"Ik had er nog nooit ook maar aan gedacht om dankbaar te zijn tegenover mijn vader en moeder, hoewel die toch van alle mensen het meeste voor mij gedaan hebben."

"Ik ben er nu van overtuigd dat een leven dat volledig in beslag genomen wordt door het verleden en door haat, geen zin heeft. De feiten die gebeurd zijn, de werkelijkheid, dat kan niet meer veranderen, maar door je eigen denkwijze te veranderen kan de pijn van het verleden wel verzacht worden."

Ik voel nu elke dag in de praktijk dat een mens echt gelukkig door het leven zou kunnen gaan als hij alles in dankbaarheid zou kunnen omzetten.

"Als bedrijfsleider ben ik gewoon om aan mijn ondergeschikten allerlei moois te vertellen, maar ik ben niet zo'n mens van klasse als ik me voordoe. Ik leerde mezelf kennen als iemand die egoïstisch was om bang van te worden, en iemand die niet omkeek naar hoe de andere zich voelde."

Tot nu toe dacht ik altijd dat ik mijn huisgenoten kon behandelen zoals mezelf, en dat ik dus eigenlijk in wat ik deed of niet deed, met hen geen rekening moest houden.

"Mijn vrouw moest het verdragen dat ik geen tegenspraak toeliet en zelfs geweld gebruikte, en ik moet nu erkennen dat zij mij al die jaren toch heel goed gesteund heeft, met de opvoeding van de kinderen en het werk in huis."

"Maar toen ik Naikan ging oefenen werd het mij stilaan duidelijk dat Naikan een benadering is die verschilt van wat ik gewoon was, met name omdat ik in Naikan vanuit het standpunt van een andere persoon naar mezelf leerde kijken."

Ik heb sinds ons huwelijk altijd en voortdurend mijn eigen grote gelijk vooropgesteld, en wat ik er voor terugkreeg was een gevoel van eenzaamheid. Ik was wel met mijn man samen, maar ik was altijd eenzaam.... ... Door deze dagen Naikan heb ik een werkelijk belangrijke hint gekregen met betrekking tot het echte geluk.

Mijn probleem was dat ik ongeveer alles wat voor mij van waarde was gewoon vanzelfsprekend vond.

"Vanaf nu wil ik onbevooroordeeld luisteren naar de mening van mijn vader, en als er iets is waarmee ik hem kan helpen wil ik dat ook voor hem doen."

"Een ziekte is een ziekte. Depressie is een ziekte zoals diabetes of hoge bloeddruk ziekten zijn, en wanneer je dat krijgt dan krijg je dat. Ik wil dat aanvaarden zoals het is. "

... om mij in te leven in hoe hij alles moet beleefd hebben, alsof ik in zijn schoenen stond. "En dat is omdat ik er zelf ook gelukkiger van word als mijn man gelukkig is. Jammer dat het zo lang geduurd heeft om dit te snappen."

"Ik besefte dat iedereen blij geweest was met mijn geboorte en ik kreeg daarbij een gevoel van geluk zoals ik nog nooit tevoren ervaren had."

Ik heb beslist dat ik alles wat ik voor mijn overleden moeder niet heb kunnen doen, gewoon zonder moeilijk te doen voor mijn nieuwe (stief)moeder wil doen.

"Waar ik alles wat mijn moeder voor mij gedaan had altijd gewoon vanzelfsprekend gevonden had, begon de idee te leven dat zich juist hierin de diepste liefde op deze wereld laat zien."

"Ik voelde een mengeling van enerzijds de gevoelens die ik in het verleden bij die gebeurtenissen gevoeld had en anderzijds de gevoelens die op het ogenblik van deze herinnering in mij leefden, vanuit van mijn huidige manier van denken over die feiten. Ik kon nu met gemak instemmen met zaken die ik vroeger niet kon toestaan. "

Ik bedacht dat je dat allemaal alleen maar kunt doen als je echt veel houdt van de persoon voor wie je het doet.

Het is dank zij mijn lichaam dat al mijn ervaringen van vreugde, verdriet en enthousiasme vanaf mijn geboorte tot nu mogelijk geweest zijn.

"Maar toen ik Naikan ging oefenen werd het mij stilaan duidelijk dat Naikan een benadering is die verschilt van wat ik gewoon was, met name omdat ik in Naikan vanuit het standpunt van een andere persoon naar mezelf leerde kijken."

"De scène waarin ik tegenover mijn vader sta en met de punt van een mes tot vlak voor zijn ogen nader, dat is een gebeurtenis die nooit meer kan verdwijnen."

"En nu leerde ik dat het verleden niet verandert, hoezeer het ons ook mag spijten. Ik leerde dat het mogelijk is om de manier waarop je naar het verleden kijkt te veranderen. Ik leerde dat ik Naikan deed en naar het verleden terugblikte om uit dat verleden te leren, zodat ik de zelfde vergissingen en mislukkingen uit het verleden in de toekomst niet hoefde te herhalen."

Ik ben Naikan komen doen omdat mijn zoon niet meer naar school wil gaan. En waar ik dacht dat het een goede training voor mijn zoon zou worden, denk ik nu dat deze week Naikan nog veel meer dan voor mijn zoon, voor mij zelf een goede training geweest is.

"Waar ik alles wat mijn moeder voor mij gedaan had altijd gewoon vanzelfsprekend gevonden had, begon de idee te leven dat zich juist hierin de diepste liefde op deze wereld laat zien."

"In deze ene week zijn mijn ogen opengegaan voor één belangrijk thema, maar ik heb er geen benul van hoeveel mensen er door mij gekwetst geworden zijn, hoeveel mensen ik ongelukkig gemaakt heb."

"De blokkage van ontevredenheid die ik tot nu toe was blijven opbouwen viel ineens in brokken uiteen. En dan kwam er een heel verfrissend gevoel over mij, alsof er een grote poort opengegaan was."

Ik voel nu levensvreugde en ik ben enorm dankbaar om deze wonderbare ervaring die mijn leven zo veranderd heeft.

Ik bedacht dat je dat allemaal alleen maar kunt doen als je echt veel houdt van de persoon voor wie je het doet.

"Als de baas verandert veranderen ook de medewerkers. Als de medewerkers veranderen verandert het bedrijf. Als bedrijven veranderen verandert ook de maatschappij."

"Zo kan je van Naikan zeggen dat het iets is waarbij je met het hart leert en waarbij het niet nodig is om met het hoofd te denken zoals bij andere leerprocessen."

"De scène waarin ik tegenover mijn vader sta en met de punt van een mes tot vlak voor zijn ogen nader, dat is een gebeurtenis die nooit meer kan verdwijnen."

Mijn probleem was dat ik ongeveer alles wat voor mij van waarde was gewoon vanzelfsprekend vond.

"Ik zou ook willen leven zonder te vergeten wat ik allemaal gekregen heb van allemaal mensen, mannen en vrouwen, van alle leeftijden, van allerlei beroepen, en dat ook die mensen ook op dezelfde manier op hun beurt heel veel liefde ontvangen hebben van de mensen in hun omgeving."

"Door een ander standpunt in te nemen, door op een andere manier naar de dingen te kijken, kan je zowel gelukkig als ongelukkig worden. "

Tot nu toe dacht ik altijd dat ik mijn huisgenoten kon behandelen zoals mezelf, en dat ik dus eigenlijk in wat ik deed of niet deed, met hen geen rekening moest houden.

"Ik kreeg het gevoel alsof er binnen in mijn hart een muur wegsmolt. "

"De scène waarin ik tegenover mijn vader sta en met de punt van een mes tot vlak voor zijn ogen nader, dat is een gebeurtenis die nooit meer kan verdwijnen."

"Door een ander standpunt in te nemen, door op een andere manier naar de dingen te kijken, kan je zowel gelukkig als ongelukkig worden. "

"En nu leerde ik dat het verleden niet verandert, hoezeer het ons ook mag spijten. Ik leerde dat het mogelijk is om de manier waarop je naar het verleden kijkt te veranderen. Ik leerde dat ik Naikan deed en naar het verleden terugblikte om uit dat verleden te leren, zodat ik de zelfde vergissingen en mislukkingen uit het verleden in de toekomst niet hoefde te herhalen."

een nieuwe kijk gaf mij een nieuwe toekomst

Als ik maar goed gekeken had zou ik, ook zonder zoeken, gezien hebben dat er een veelheid aan bewijzen aanwezig waren die bevestigden dat ik graag gezien werd.

"ik slaagde er maar niet in om te kijken naar de feiten en was steeds maar bezig met evaluaties en oordelen over de anderen, in plaats van de feiten te bekijken zoals ze geweest waren."

"Ik ben er nu van overtuigd dat een leven dat volledig in beslag genomen wordt door het verleden en door haat, geen zin heeft. De feiten die gebeurd zijn, de werkelijkheid, dat kan niet meer veranderen, maar door je eigen denkwijze te veranderen kan de pijn van het verleden wel verzacht worden."

Ik voel nu elke dag in de praktijk dat een mens echt gelukkig door het leven zou kunnen gaan als hij alles in dankbaarheid zou kunnen omzetten.

... om mij in te leven in hoe hij alles moet beleefd hebben, alsof ik in zijn schoenen stond. "En dat is omdat ik er zelf ook gelukkiger van word als mijn man gelukkig is. Jammer dat het zo lang geduurd heeft om dit te snappen."

"Ik dacht altijd dat de redenen waarom het niet goed met mij ging bij de anderen te vinden waren."

"Ik had er nog nooit ook maar aan gedacht om dankbaar te zijn tegenover mijn vader en moeder, hoewel die toch van alle mensen het meeste voor mij gedaan hebben."

ondanks alles hebben mijn ouders nooit opgehouden mij graag te zien

Als ik maar goed gekeken had zou ik, ook zonder zoeken, gezien hebben dat er een veelheid aan bewijzen aanwezig waren die bevestigden dat ik graag gezien werd.

"Hoe dikwijls heb ik als kind mijn moeder bezorgd gemaakt en het haar moeilijk gemaakt. Ik heb héél veel van mijn moeder gekregen, en er is niets wat ik voor haar teruggedaan heb."